Anda pernah mendengar slogan
"Early to bed, early to r ise,
makes a man healthy, wealthy,
and wise"? Slogan ini sungguh
tepat, karena ketika Anda tidur
lebih cepat dan bangun lebih
awal, Anda mendapat cukup
waktu istirahat dan bangun
dalam kondisi yang segar-bugar.
Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih
meningkatkan produktivitas
hidup Anda sepanjang hari.
Maka, untuk Anda yang masih
belum bisa mendapatkan quality
time akibat selalu begadang dan
bangun kesiangan, coba
pertimbangkan untuk lebih
mengatur waktu. Bangun pagi itu
menyenangkan, lho, karena Anda
bisa mendapatkan waktu ekstra
untuk melak ukan hal-hal yang
ingin Anda lakukan.
1. Mengasah pikiran dan hati.
Pagi hari merupakan waktu yang
baik unt uk pengembangan diri.
Misalnya, untuk membaca buku
Your Job Is Not Your Career-nya
Rene Suhardono yang tak juga
habis dibaca itu. Baca buku ini
pada pagi hari. Suasana yang
masih tenang akan menjadi
anugerah yang bisa Anda
gunakan untuk mengembangkan
diri Anda, secara profesional,
emosional, fisik, mental, dan
spiritual. pagi hari adalah waktu
untuk mengasah pikiran dan hati.
2. Berolahraga
Tidur lebih awal, membuat Anda
mampu bangun pagi dengan
bugar. Waktu yang masih ada
bisa Anda gunakan untuk
berolahraga, entah di rumah
atau di gym dekat kantor.
3. Membereskan hal-hal kecil
Bereskan hal-hal kecil yang
harus Anda lakukan lebih dulu
untuk menyelesaikan tugas yang
lebih besar pada hari itu.
Misalnya, balas dulu email-email
yang belum dibuka di inbox,
supaya rongrongan email dari
klien atau departemen lain di
kantor tidak menyita perhatian
Anda.
4. Meningkatkan produktivitas
Jika Anda mengawali hari lebih
awal, Anda akan membuat hari
terasa lebih panjang. Dengan
demikian, Anda bisa melakukan
lebih banyak dalam sat u hari
daripada biasanya. Jika
pekerjaan Anda menumpuk untuk
esok hari, tidurlah lebih awal,
bangun lebih pagi, maka Anda
bisa menyelesaikan tugas dengan
lebih cepat.
5. Menggunakan waktu
untuk berpikir
Pakar keuangan James Citrin
pernah mengatakan, "Heningnya
pagi seringkali terjadi ketika
pikiran kita sedang jernih, dan
memungkinkan untuk
memecahkan persoalan penting."
Artikelnya, Tapping the Power of
Your Morning Routine, akan
memberikan wawasan pada Anda
betapa berharganya waktu pagi.
Dalam artikel tersebut Jim juga
melaporkan bahwa 80 persen
pejabat perusahaan yang
diwawancaranya bangun pukul
05.30 atau lebih pagi.
6. Melakukan meditasi
Meditasi menyebabkan
keseimbangan emosi onal dan
kesejahteraan diri. Jika Anda
mengawali hari dengan
bermeditasi, Anda akan
membawa keseimbangan dalam
hidup Anda sepanjang hari, dan
memperbaiki kualitas hidup Anda.
Pagi menjadi waktu yang lebih
baik untuk meditasi karena
pikiran Anda masih segar, rileks,
dan otak masih tajam.
7. Mengalahkan kemacetan
Warga Jakarta atau kota besar
lain di Indonesia tentu tahu, jika
Anda harus menempuh waktu
puluhan kilometer menuju kantor
setiap hari, Anda akan
menghemat waktu jika
berangkat ke kantor lebih awal.
Dengan tiba di kantor lebih awal
Anda bisa menggunakan waktu
yang masih ada untuk melakukan
hal-hal yang Anda sukai, entah
itu membaca, olahraga,
menelepon orangtua di kampung,
merencanakan kegiatan dalam
sehari, dan lain sebagainya.
Daripada menggunakan waktu ini
untuk mengarungi kemacetan,
lebih baik memanfaatkannya
untuk "me time" kecil-kecilan kan?
Sumber www.menarik-news.blogspot.com/2011/02/7-alasan-mengapa-bangun-pagi-baik-untuk.html
"Early to bed, early to r ise,
makes a man healthy, wealthy,
and wise"? Slogan ini sungguh
tepat, karena ketika Anda tidur
lebih cepat dan bangun lebih
awal, Anda mendapat cukup
waktu istirahat dan bangun
dalam kondisi yang segar-bugar.
Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih
meningkatkan produktivitas
hidup Anda sepanjang hari.
Maka, untuk Anda yang masih
belum bisa mendapatkan quality
time akibat selalu begadang dan
bangun kesiangan, coba
pertimbangkan untuk lebih
mengatur waktu. Bangun pagi itu
menyenangkan, lho, karena Anda
bisa mendapatkan waktu ekstra
untuk melak ukan hal-hal yang
ingin Anda lakukan.
1. Mengasah pikiran dan hati.
Pagi hari merupakan waktu yang
baik unt uk pengembangan diri.
Misalnya, untuk membaca buku
Your Job Is Not Your Career-nya
Rene Suhardono yang tak juga
habis dibaca itu. Baca buku ini
pada pagi hari. Suasana yang
masih tenang akan menjadi
anugerah yang bisa Anda
gunakan untuk mengembangkan
diri Anda, secara profesional,
emosional, fisik, mental, dan
spiritual. pagi hari adalah waktu
untuk mengasah pikiran dan hati.
2. Berolahraga
Tidur lebih awal, membuat Anda
mampu bangun pagi dengan
bugar. Waktu yang masih ada
bisa Anda gunakan untuk
berolahraga, entah di rumah
atau di gym dekat kantor.
3. Membereskan hal-hal kecil
Bereskan hal-hal kecil yang
harus Anda lakukan lebih dulu
untuk menyelesaikan tugas yang
lebih besar pada hari itu.
Misalnya, balas dulu email-email
yang belum dibuka di inbox,
supaya rongrongan email dari
klien atau departemen lain di
kantor tidak menyita perhatian
Anda.
4. Meningkatkan produktivitas
Jika Anda mengawali hari lebih
awal, Anda akan membuat hari
terasa lebih panjang. Dengan
demikian, Anda bisa melakukan
lebih banyak dalam sat u hari
daripada biasanya. Jika
pekerjaan Anda menumpuk untuk
esok hari, tidurlah lebih awal,
bangun lebih pagi, maka Anda
bisa menyelesaikan tugas dengan
lebih cepat.
5. Menggunakan waktu
untuk berpikir
Pakar keuangan James Citrin
pernah mengatakan, "Heningnya
pagi seringkali terjadi ketika
pikiran kita sedang jernih, dan
memungkinkan untuk
memecahkan persoalan penting."
Artikelnya, Tapping the Power of
Your Morning Routine, akan
memberikan wawasan pada Anda
betapa berharganya waktu pagi.
Dalam artikel tersebut Jim juga
melaporkan bahwa 80 persen
pejabat perusahaan yang
diwawancaranya bangun pukul
05.30 atau lebih pagi.
6. Melakukan meditasi
Meditasi menyebabkan
keseimbangan emosi onal dan
kesejahteraan diri. Jika Anda
mengawali hari dengan
bermeditasi, Anda akan
membawa keseimbangan dalam
hidup Anda sepanjang hari, dan
memperbaiki kualitas hidup Anda.
Pagi menjadi waktu yang lebih
baik untuk meditasi karena
pikiran Anda masih segar, rileks,
dan otak masih tajam.
7. Mengalahkan kemacetan
Warga Jakarta atau kota besar
lain di Indonesia tentu tahu, jika
Anda harus menempuh waktu
puluhan kilometer menuju kantor
setiap hari, Anda akan
menghemat waktu jika
berangkat ke kantor lebih awal.
Dengan tiba di kantor lebih awal
Anda bisa menggunakan waktu
yang masih ada untuk melakukan
hal-hal yang Anda sukai, entah
itu membaca, olahraga,
menelepon orangtua di kampung,
merencanakan kegiatan dalam
sehari, dan lain sebagainya.
Daripada menggunakan waktu ini
untuk mengarungi kemacetan,
lebih baik memanfaatkannya
untuk "me time" kecil-kecilan kan?
Sumber www.menarik-news.blogspot.com/2011/02/7-alasan-mengapa-bangun-pagi-baik-untuk.html
Komentar
Posting Komentar